腹泻是各个人在生活中都可能遇到的问题，下边为大家简单描述两款食疗鲜味，让你在享有鲜味的同时，阔别腹泻困扰。
一、粟米山药糊
组成：粟米100克，山药100克，白糖适当分量。
用法：将粟米、山药用小火炒至焦黄，研为细粉，每一次取 30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖调匀就可以。
适用人群：脾胃衰弱，腹泻便溏的妇女。
二、八宝糯米饭
组成：莲子50克，白扁豆50克，薏米30克，核桃肉30克，桂圆肉30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药100克，白砂糖100克，糯米500克，猪油50克。
用法：将糯米、薏米、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸熟，取大碗1个，用猪油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，拿出来翻扣于大盘内，再使用猪油和白砂糖熔解后浇淋饭上即可。
适用人群：脾胃衰弱，常常腹泻的妇女。
