据美国媒体报导，美国宾州的一位母亲伊莉莎白，因为只喂11个月大的孩子吃水果和坚果，制造成小孩营养不良和智力发展迟缓，被控以危害儿童福祉罪名。为了让宝宝养成不偏食的习惯，妈妈应让宝宝尝试不一样的食物，平衡摄取谷类和淀粉类、蔬果类、肉鱼蛋豆类及乳脂坚果类等5大类食材。
    据美国媒体报导，美国宾州的一位母亲伊莉莎白，因为只喂11个月大的孩子吃水果和坚果，制造成小孩营养不良和智力发展迟缓，被控以危害儿童福祉罪名。

    宝宝营养平衡十分关键，无论单独喂素食还是肉食都不科学，每个时期都应该有不一样的饮食办法，接下去本编辑分享下宝宝三时期辅食喂养守则。

第一时期（4-5个月）

当宝宝已经是出生4个月、体重达到出生时的近一倍，或是超出6kg时，就可以开始尝试给宝宝增添辅食了。

A 机遇

若是将汤匙或食物放进宝宝的口中，而宝宝没有用舌头推开时，便可以喂辅食。尤其是在宝宝对大人吃饭的样子很感兴趣，当宝宝的嘴巴开始一动一动时，也可以试着让他们尝试辅食。

除此之外要免于在宝宝过度饥饿时喂辅食。

B 吃哪些

这个时期由于宝宝肠胃系统还未发育成熟，应选择糊状、天然、清淡的辅食：

最好应从 “米糊 ”开始喂起，米糊富含铁等异类营养素，浓度和母乳、配方奶类似，调配应以水调成糊状，以米：水＝1：10的比率为主，初喂时最好能略微浓稠一点，即一滴滴缓慢流下的浓度就可以。习惯米糊后 可慢慢加人蔬菜和水果。

同时辅食应该由1～2汤匙开始，从少许渐渐增加，喂不一样的食物应间隔2～3天，之后须持续留意4～7天，如无长红疹、腹泻、吐逆等症状，则可持续喂食。

第二时期（6-8个月）

这个时期，营养素的摄取比卡路里更重要，应让宝宝摄取多种动物性蛋白质，动物性和植物性蛋白质比率维持在3：1最恰当。每一天喂2次辅食。

为了让宝宝养成不偏食的习惯，妈妈应让宝宝尝试不一样的食物，平衡摄取谷类和淀粉类、蔬果类、肉鱼蛋豆类及乳脂坚果类等5大类食材。

同时可以吃一些比较硬的的食物，比如实习吃饼干或自己拿着硬吐司吃，符合宝宝的咀嚼口欲，也能练习宝宝学习吞咽固体食物。

除此之外，由于宝宝开始长出乳牙，咀嚼东西的欲望变得强烈，最好将辅食烹煮至略微可以咀嚼的程度，不要完全将材料切碎，烹煮至豆腐一样的程度就可以。

第三时期（9-10个月）

这个时期由于宝宝的活动量增多，身体所需的营养也相对应增加，辅食的食量和次数也有所调整，一天三次辅食为宜。

在食物选择上，应渐渐减小授乳量，摄取蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪及矿物质等5大营养素，每餐应包含2种以上营养素。像牛肉、鸡肉、白色鱼肉等富含蛋白质的食物，每一天至少应喂2～3次，而且应确定宝宝对何种食物过敏，再免于让宝宝食用较佳。

同时注意切勿使用过多油脂。

在食物烹煮上，妈妈要将食物烹煮至和香蕉一样的软硬程度，将食物切成小丁块，而且可以开始给宝宝吃看起来成米粒状的粥，过了后期，就可以吃软软的米饭，最好每一餐份量为1碗婴儿碗的大小。