秋天天气容易干燥，这时恰是吃橙子的大好时节，橙子是当下最OK的水果之一，皮性味甘苦而温，具备止咳化痰功效，还可以防止伤风咳嗽、治疗食欲不振等症状。下边咱们就一起来瞧瞧秋天吃橙子的优势吧！

橙子营养理解：

1、橙子富含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑低致癌物质的形成，还能软化和防护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2、研究显示，每一天服用3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，进而降低患心脏病的可能，橙汁内富含一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运输低密度脂蛋白（LDL）到体外；

3、常常食用橙子对防备胆囊疾病有效

4、橙子发出的气味有助于减缓人们的心理压力，但仅有助于女性克服告急情绪，对男性的效果却不大。

秋冬天吃橙子的优势有什么？

1、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸取5分钟后用净水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污渍和油脂，发挥深层洁肤功效。即便敏感的肌肤也可安心使用。但尤其提示，使用橙汁洁肤后尽可能免于阳光曝晒。

2、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽注人锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每一次3~5克，饭后饮用。长时间坚持能在很大程度上治疗风湿。

3、盐味橙汁——增补体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能快速增补体力，而可以达到85%的水分更能解渴提神。尤其提示橙汁榨好后立刻饮用，不然空气中的氧会使其维生素C的含量快速降低。加些盐饮用，功效更加是突出。

提示：鲜橙汁应半小时内饮尽

橙子搭配什么吃会更营养

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+桔子

桔子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸取，加强免疫力，防备伤风。

3、橙子+奶油

橙子富含炊事纤维，奶油含高胆固醇。同食，可减轻人体对胆固醇的吸取。